Da haben sich einige Fehler eingeschlichen! Das Rezept wurde von Ärzten für Patienten entwickelt, die vor einer Operation schnell einige kg verlieren sollen und lautet im Original so:

Zutaten (Vorschlag)
• 1 Weißkraut (Achtung: in Deutschland nicht mit KOHL verwechseln!!! Damit funktioniert es nicht!!!)
• 1 kg Karotten
• 6 Zwiebeln
• 2 Paprika
• 1 Stange Sellerie
• 8 geschälte Tomaten
• Kräuter wie Petersilie
• Gewürze wie Chili, Pfeffer und Kümmel, kein Salz!
• Gemüse nach Belieben, ABER keine Erdäpfel, Hülsenfrüchte, Mais!
• Man kann auch Champignons in die Suppe geben!
Man kann auch - außer Weißkraut und Zwiebel - einelne Komponenten weglassen, wenn man will.

Zubereitung von Krautsuppe bzw. Krautsuppendiät
Gemüse waschen, schälen und in kleine Stücke schneiden oder grob mixen. Mit mindestens 5 Litern Wasser 5-10 Minuten aufkochen und anschließend 20-25 Minuten bei schwacher Hitze ziehen lassen. Vor dem Servieren mit Kräutern und Gewürzen abschmecken. Nicht salzen! Die Suppe kann warm oder kalt verzehrt werden und lässt sich problemlos portionsweise aufwärmen. Im Kühlschrank ist sie mehrere Tage lang haltbar und kann daher auf Vorrat gekocht werden. (Das angegebene Rezept reicht im Normalfall für mehrere Tage, für eine fastende Person häufig für die ganze Fastenwoche.)
Normalerweise wird die Krautsuppendiät im Rahmen einer einwöchigen Fastenkur angewandt. Obwohl gelegentlich behauptet wird, dass dabei ausschließlich Krautsuppe verzehrt werden dürfe, steht in allen konkreten Anleitungen zur Krautsuppen-Diät für jeden Tag eine Ergänzung auf dem Speiseplan:

1. Tag: Gemüsetag. Neben der Krautsuppe ist Gemüse (roh oder gekocht) in beliebiger Menge erlaubt – keine Erdäpfel, Mais, Hüsenfrüchte!
2. Tag: Obsttag. Neben der Krautsuppe ist Obst (mit Ausnahme von Bananen und Honigmelonen) in beliebiger Menge erlaubt.
3. Tag: Rohkosttag. Reichlich Suppe, dazu Rohkost aus Obst und Gemüse ist erlaubt.
4. Tag: Wieder viel Suppe – je mehr desto besser!! Abends gibt es je nach Größe 2 bis 3 gekochte oder Ofenkartoffel mit etwas Butter.
5. Tag: Zusätzlich zur Krautsuppe sollen zwei Bananen sowie 250 ml Magermilch oder 250 g fettarmer Joghurt verzehrt werden.
6. Tag: Geflügel- oder Fischtag. Neben 200 g Geflügelfleisch oder magerem Fisch (ohne Fett gegrillt!) und etwas Reis auf dem Plan.
7. Tag: Fleischtag. Mageres Steak sowie grünes Gemüse und Salat ohne Dressing und wieder etwas Reis sind erlaubt.

Trinken kann man während der ganzen Woche Wasser (ohne Kohlensäure!!), ungesüßte Säfte (evtl frisch gepreßt), ungesüßten Früchtetee oder Kaffee (ohne Milch!)

Man kann die Suppe auch pürieren und zB in einer Flasche für unterwegs mitnehmen, um sie zu trinken!

Die Diät baut darauf auf, keinerlei Hungergefühl aufkommen zu lassen. Krautsuppe darf daher jederzeit und in beliebiger Menge verzehrt werden. Da der Körper genügend Nahrung bekommt, stellt er sich nicht – wie bei allen Kalorien-Diäten!! – auf bessere Auswertung um, sodaß danach auch kein Jojo-Effekt auftritt!

hallo zusammen eine frage noch zu der suppe darf ich nen brühewürfel mit rein schmeißen zwecks dem geschmack?

Ich mache diese Krautsuppendiät seit einer Woche da ich schwer übergewichtig bin, und ich muss sagen der Erfolg ist grandios..also jetzt ist die 2. Woche mit bereits 8,4kg weniger.
Ich esse aber KEINE Kartoffeln, das habe ich mir einmal gegönnt, das tat nicht gut.

Und ich weiss das ich mein Ziel erreiche 30kg damit zu verlieren.
Ich fühle mich puddlwohl, habe auch kein verlangen nach Süssem. mir ist nur der Kaffee abgegangen, welchen ich mitlerweilen auch trinke schwarz und ohne Zucker oder Süssstoff(hab es nicht gedacht das ich das jemals machen werde)

Ich wünsche jedem/r Einzelnen viel Erfolg damit!

LG Micha

am reis tag ist gemüse erlaubt auch kartoffeln

Wir sind nun seit 3 Tagen dabei und ich war nach dem ersten Teller nicht grade begeistert.
Aber was geholfen hat: Pürieren! - schmeckt gleich viel besser ;-)

Ist zwar nicht grade leicht durchzuhalten, aber zu zweit isses doch deutlich einfacher.

Gruss

Hallo meine lieben Suppen-Spezialisten! ;)
Ich war heute zum Einkaufen der Zutaten unterwegs.
Dieses Mal habe ich aber auf ein paar empfohlene Zutaten aus dem Rezept verzichtet, um sie essen zu können und wollen.
Dabei stellt sich mir jetzt insbesonders die Frage, warum ich eigentlich Zwiebeln beikochen soll? Zwiebeln sind doch schwer verdaulich. ?
Und den Rat auf Verzicht zu Mais und Erbsen kann ich ja noch verstehen, da sie "unverdaut" bleiben. Doch warum soll ich auch auf Linsen oder Bohnen verzichten? Die enthalten ja viel Eiweis und haben die Eigenschaft des Abführens.
Naja wie auch immer, ich esse jetzt trotzdem meine Linsensuppe. Vielleicht zum letzten Mal, bevor ich dann meine Krautsuppe koche und voerst für zwei Wochen essen werde.
Lg und bon appetit :)

Hey hätte mal ne frage ich möchte die diät auch mal auspropieren jetzt wollt ich
mal wissen wie das so is mitn kreislauf spielt der dan nicht verückt wenn, man so wenieg isst

lg bianca

Also ich glaub das nie und nimmer! du hast sicherlich abgenommen aber das ist nur Wasser und keine Fettmasse! wenn du dann wieder "normal" isst hast du das sofort wieder oben! abnehmen geht gut, wenn man auf Kohlenhydrate verzichtet und sich ausschließlich von Huhn, Fisch, mageres Fleisch mit Gemüse ernährt! also keine Kartoffel, Nudeln etc.! da verliert man auch Fettmasse! ist auch nicht einfach durchzuhalten aber wie bei allen anderen Sachen - wie zb. das Rauchen abgewöhnen - ist alles eine Kopfsache! aber glauben, jetzt mache ich die Krautsuppendiät und dann halte ich den Kiloverlust ist ein Wunschdenken ....

Ich hab die Diät auch mal ausprobiert und in einer Woche 6 Kilo abgenommen und auch gehalten. Bei der Suppe is das nämlich so, dass der Körper mehr Kalorien beim verdauen braucht, als die Suppe selber hat. Das heißt, je mehr man isst, desto besser. Allerdings muss man sich wirklich streng an den Plan halten, das fällt manchmal richtig schwer wenn neben dir in der Mittagspause geschlemmt wird, oder zufällig jemand Geburtstag hat und dir ein Stück Kuchen vor die Nase hält... =)

Das hängt alles von der Willenskraft ab. Jeden Tag in der Früh auf die Waage stellen spornt an, immer das Bild vor Augen haben, wie man aussehen möchte und wenn man Speckröllchen hat, mal richtig reinkneifen, das hat mir sehr geholfen... Hehe