Tofu mit Karottengemüse Rezept

Tofu mit Karottengemüse Rezept

Rezept vom 18. August 2024 - 125 Aufrufe

Zutaten

  • 2 Pkg. Tofu
  • 4 EL Sojasauce
  • 1 TL Paprikapulver
  • 1 TL Currypulver
  • 1 TL Oregano
  • 1 Knoblauchzehe
  • 750 g Karotten
  • 80 g Zwiebel
  • 1 EL Estragon, gehackt
  • 2 EL Öl
  • 150 ml Gemüsesuppe
  • Salz und Pfeffer

Zubereitung von Tofu mit Karottengemüse

Für den gebackenen Tofu die Sojasauce und die Gewürze zu einer Marinade verrühren.

Anschließend den Tofu in Scheiben schneiden und einmariniert bei 200°C ca. 15-20 Minuten backen.

Die Karotten schälen und inScheiben schneiden; die Zwiebeln fein würfeln; den Estragon fein hacken.

Eine Pfanne mit 2 EL Öl auf mittlerer Stufe erhitzen und die Zwiebelwürfel glasig dünsten. Dann die Karottenscheiben dazugeben und 3 - 4 Min. unter gelegentlichem Rühren mitdünsten.
Mit 150 ml Gemüsebrühe ablöschen und bei geringer Hitze abgedeckt weitere 8 Min. dünsten. Die Pfanne vom Herd nehmen, die Karotten mit gehacktem Estragon bestreuen und abgedeckt 5 Min. ziehen lassen.
Das Karottengemüse mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Weitere Rezepte aus Gemüsegerichte